視神経脊髄炎（NMOSD）の情報を提供し、患者さんと家族の
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提供：中外製薬株式会社
最終更新日2024/03/25
第9回
「目に負担をかけずにパソコンやスマートフォンを見る方法」
- 監修：
- 医療法人社団 済安堂 お茶の水・井上眼科クリニック副院長 山上明子 先生
NMOSDでは、ぼやける、何となく暗い、まぶしいなどの目の症状がよくみられます。日常的にパソコンやスマートフォンを使っている人は多いと思いますが、ディスプレイ画面を長時間見続けると目が疲れやすくなります1）。周囲の環境を整えたり、画面の設定を変えることで、眼精疲労を軽減したり、より見やすくすることができます。また、パソコンやスマートフォンの使用時間が長くならないようにしたり、こまめに休息をとったりするなど、目の疲れをためないように配慮することが重要です。
- 環境設定
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- ディスプレイ画面に光が映り込まないように、ブラインドやカーテンをかける
- ディスプレイに反射防止用フィルムを貼る
- 画面が周囲よりも明るく感じる場合は、周囲の明るさを調整する
- 画面設定
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- 白黒反転表示やモニターのコントラストを上げる
- 画面に表示される文字を見やすいサイズに拡大する
- 1）
- 公益社団法人 日本眼科医会. 目についての健康情報. パソコンと目 https://www.gankaikai.or.jp/health/42/（閲覧日：2024/02/05）
