視神経脊髄炎（NMOSD）の情報を提供し、患者さんと家族の
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提供：中外製薬株式会社
最終更新日2023/07/19
第8回
「家事を楽にする工夫」
得意・不得意にかかわらず、毎日やらざるを得ない家事。NMOSDには疲労・倦怠感という症状があり、家事を負担に感じている方も多いのではないでしょうか。「きちんとやらなくちゃ」などと思わずに、できるだけ家事を楽にすることを考えてみましょう。
例えば料理なら、カット野菜や冷凍野菜など加工済み食材を利用したり、体調の良いときに日持ちする副菜を作り置きしたりしてはどうでしょうか。また、お米を無洗米にするとお米を研ぐ手間が省けます。買い物は宅配サービスやネットスーパーを利用する、洗濯物はたたまずにハンガーにつるした状態で収納するといった工夫もできそうですね。
そのほか、食器洗い乾燥機やロボット掃除機など、いわゆる時短家電を活用するのも１つの方法です。一度にすべてをそろえるのは難しいと思いますが、優先度の高いものを１つ取り入れるだけでも楽になるのではないでしょうか。
